在2009年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 109.43克 | 碳水物: 166.26克.
早餐: cottage cheese. 午餐: coffee, trail mix, almond milk, oatmeal, 7 Grain Bread. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef, organic savory herb stuffing. 小食/其他: Apples, Tostitos Scoops, trail mix. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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