在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 82 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 195.02克 | 碳水物: 126.66克.
早餐: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Hortifruti Batata Doce Cozida, Vapza Carne Seca, Ovo Mexido, DIA Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Hambúrguer Caseiro, Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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