在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2712 千卡
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脂肪: 132.24克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 254.18克.
前早餐: Essential Nutrition Collagen Gut, Pura Vida Glutamina Premium, Limão, Amoras Congeladas. 早餐: Litoral Queijo Muçarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Liv Up Purê de Mandioquinha, Liv Up Camarão Ao Leite de Coco e Curry, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. 下午茶: Camil Bolacha de Arroz Integral, San Mar Castanha de Caju, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Essential Nutrition Vanilla Whey, Goiaba Vermelha, Nozes Pecãs. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo. 小食/其他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Frooty Sorbet de Cupuaçu, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate , Naked Nuts Naked Bites Branco, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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