在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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932 千卡
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脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 94.56克.
早餐: Sucre, Café Expresso, Oranges, Oeuf Dur, Paul Pain Au Chocolat. 午餐: Oeuf, Pomme, Auchan Macédoine de Légumes, Auchan Thon Listao au Naturel, Oignons Rouges. 更多的......
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3084 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 18 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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