在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 31.29克 | 蛋白质: 28.68克 | 碳水物: 94.94克.
早餐: Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Badem. 晚餐: Karpuz, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Fırında Karnıyarık, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Uludağ Şekersiz Gazoz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Havuç, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tatlı Kiraz, Çilek. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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