在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
711 千卡
|
脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 48.11克 | 碳水物: 63.90克.
早餐: Папа Может Колбаса, Помидоры, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. 午餐: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. 晚餐: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любимое Молоко Сметана 15%. 小食/其他: Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный, Папа Может Колбаса, Глобус Свекла по-Корейски. 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|
|
|