|
Sevgili Fs halkı,
Uzun bir süredir kilo verme konusunda çeşitli kararlar alıyordum, ancak uygulamada irademe yenik düşüyordum. Artık bu kararı sadece zayıflama serüvenim üzerine odaklanmış, üç ay sonra ise hesabımdan tamamen kaldıracağım bir Instagram hesabıyla desteklemeye başladım. Kendi beslenme alışkanlıklarımı, egzersizimi ve ilerleyişimi paylaşacağım. Bu yolda başkalarından ilham aldım ve etkili olabileceğini düşündüm.
İnşa ettiğim bu toplulukta, bu yola benimle birlikte adım atmak isteyen tüm arkadaşlarımı bekliyorum.
Instagram hesabım: @inthreemonths
|
104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 75.34克 | 碳水物: 128.23克.
早餐: Dost Ayran, Sucuklu Kaşarlı Tost. 午餐: Dana Kavurma, Köy Ekmeği, Domatesler, Yumurta. 晚餐: Tatlı Kiraz, Dost Ayran, Tavuk Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 更多的......
|
稳定体重
|