在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 87.36克 | 碳水物: 194.80克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Milbona Maasdam. 午餐: Лечо, Огурец (без Кожуры), Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Помидоры, Кускус (Вареный). 晚餐: Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Кускус (Вареный), Овощное Соте. 小食/其他: Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Красное Столовое Вино. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 11 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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