|
demişler ki öldü kilo alıp geri döndü 🥲
|
75.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 75.74克 | 碳水物: 90.51克.
早餐: Doğal Peynir, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. 午餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dana Kavurma. 晚餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Tombiş Peynirli Piliç Salamlı Sandviç, Migros Kapya Biber, Sütlü Buzlu Kahve. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|