在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 80.81克 | 碳水物: 78.10克.
早餐: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frimesa Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Ovo. 小食/其他: Café com Leite Integral, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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