在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 101.79克 | 碳水物: 120.53克.
早餐: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 午餐: Banana, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. 晚餐: Nestlé Leite Ninho (13g), Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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2895 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 健身 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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