在2015年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 20.12克 | 蛋白质: 177.31克 | 碳水物: 73.53克.
早餐: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные. 午餐: Приготовленный Яичный Белок, Курица Вареная, Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: XXL Power L-Карнитин, Приготовленный Яичный Белок, Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный). 更多的......
|
|
4739 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 椭圆机 - 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|