在2015年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 88.14克.
早餐: LouAna Pure Coconut Oil, Water, Coffee, South Beach Diet Protein Fit with Greek Yogurt Coating - Vanilla Caramel. 午餐: Stop & Shop Baby Carrots, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kroger Fat Free Swiss Cheese Singles, Mission Yellow Corn Tortillas, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. 晚餐: Flavorite Mexican Style Four Cheese, Santitas Tortilla Triangles, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Good Sense Shelled Pumpkin Seeds Roasted & Salted, Land O' Frost Hickory Smoked Turkey Breast, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, LouAna Pure Coconut Oil. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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