在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 173.26克 | 碳水物: 236.16克.
早餐: Ovo, Manteiga, Bimbo Pão sem Côdea, Continente Leite Magro, Continente Iogurte Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Banana. 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lombo de Porco Grelhado. 晚餐: Esparguete (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). 小食/其他: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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