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TonyFar的日记, 2023年07月5日

在2023年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
109.9 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年07月5日:
1379 千卡 脂肪: 26.07克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 177.63克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Wasa Husman, Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Gulrot 100g. 更多的......
3077 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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