|
morgens das erste mal seit Wochen ohne plörren
|
74.8 公斤
最近减少: 45.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 60.64克 | 碳水物: 168.45克.
早餐: Alpro Soya Joghurt Kirsche, Trader Joe's Walnusskerne, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Soya Barista Soya. 午餐: Aldi Das Pure Haferbrot, Salami, Rama Margarine, Büsch Brötchen, REWE Kaki. 晚餐: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birkel Buchstaben aus Hartweizen und Frischei, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . 小食/其他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|