在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 74.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 176.03克 | 碳水物: 184.01克.
早餐: Sticky Rice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Pancakes with Butter and Syrup , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 下午茶: Fried Egg , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 晚餐: Olive Oil , Bitter Melon Leaves, Horseradish Leaves, Jute Leaves or Radish Leaves (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , White Rice. 小食/其他: Bananas , Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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