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geraldojr.tim的日记, 2021年04月19日

在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:
1632 千卡 脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 99.76克 | 碳水物: 205.79克.   早餐: Pilão Café, Ovo Cozido. 午餐: Royal Gelatina Zero, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Cristal Arroz Branco, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 晚餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Cristal Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 更多的......
2864 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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