在2015年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 29.98克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 139.36克.
早餐: Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Szynka Konserwowa. 午餐: Danone Jogurt Truskawkowy, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. 晚餐: Tesco Chleb Razowy, Biedronka Szynka Konserwowa. 小食/其他: Panga. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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