在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 33.97克 | 蛋白质: 45.18克 | 碳水物: 242.26克.
早餐: Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Café. 午餐: Campo Largo Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup, Carne Moída Refogada, Tapioca, Ovo. 晚餐: Bacon, Tapioca, Suco de Maracujá, Ovo. 小食/其他: Banana, Tirol Doce de Leite, Pão Francês, Café. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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