TonyFar的日记, 2015年02月27日

在2015年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

94.3 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年02月27日:

2194 千卡

脂肪: 85.89克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 257.60克. 早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Salat jobb. 晚餐: Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g, Rislunsj Tine jordbær. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Wasa Husman. 更多的......

3733 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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