在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 157.18克 | 碳水物: 382.40克.
早餐: Banana Prata, Maçãs Fuji, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Ponkan, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Catupiry Requeijão Cremoso, Heineken Cerveja Heineken Lata, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Tatitânia Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Garibaldi Suco de Uva Integral, Pão Francês, Tomates, Queijo Mozzarella, Piraquê Biscoito Leite Maltado. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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