在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 160.06克 | 碳水物: 225.88克.
早餐: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 午餐: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Max Titanium Mass Titanium 17500, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Bold Snacks Bold Floresta Negra. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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