在2023年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2807 千卡
|
脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 398.38克 | 碳水物: 172.14克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält), Eatlean Protein Cheese, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|