在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 167.30克.
早餐: Yumurta, Lor Peyniri, Yumurtalı Ekmek, Kuru Üzüm, Salatalık, Domatesler, Süt, Elma, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Yumurtalı Ekmek, Salatalık, Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği, Yeşil Erik, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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