在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 87.39克 | 蛋白质: 134.02克 | 碳水物: 188.54克.
早餐: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Зеленоградское Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная. 午餐: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Магнит Перец Болгарский Гриль, Братья Караваевы Курица и Сладкая Тыква, Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Пятерочка Сливы, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Братья Караваевы Курица и Сладкая Тыква, Увелка Ячневая Каша Отварная, Ростагроэкспорт Айран, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. 小食/其他: Зеленоградское Ряженка, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриное Филе Жареное без Масла, Alpinbrot Хлеб Швейцарский, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Global Village Облепиха Замороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|