在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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42.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 43.13克 | 碳水物: 120.40克.
早餐: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Ирмень Сметана 15%. 午餐: Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Красные Помидоры. 晚餐: Черешня, Картофельное Пюре, Помидоры, Binggrae Луковые Кольца Чипсы. 小食/其他: Абрикосы, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Pepper Dr. Pepper. 更多的......
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1541 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步机 - 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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