takata61的日记, 2023年07月4日

在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月4日:

1201 千卡

脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 107.58克 | 碳水物: 51.09克. 午餐: Ton Balığı Salatası. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Mantar, Biftek. 小食/其他: Tadım Kuru Kayısı, Badem. 更多的......

1996 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加14 公斤

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