在2023年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1862 千卡
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脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 153.00克 | 碳水物: 149.13克.
早餐: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, GNC Creatina Monohidratada, Kellogg's Special K Cosecha Roja, Filete de Res, Huevo Revuelto. 午餐: Chocolate, Agua de Limón, Tortillas de Maíz, Ejotes a la Mexicana, Pechuga de Pollo. 晚餐: Nature Valley Protein, Yoplait Yogurt Griego Coco. 更多的......
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2639 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, Caminata - 35 分钟, Insanity - 40 分钟, 休息 - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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