在2023年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 72.31克 | 蛋白质: 110.41克 | 碳水物: 189.63克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Café, Pão Doce, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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