在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 106.73克 | 蛋白质: 101.54克 | 碳水物: 192.48克.
早餐: Черешня, Кузминки Сыр Эдам Полутвёрдый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Кухня на Районе Веганский Цезарь, BeFit Суп Овощной с Картофелем . 晚餐: Черешня, Огурец (с Кожурой), Семушка Кешью Жареный, Aventino Сыр Эдам, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 小食/其他: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Сахаром и Изюмом, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко (Цельное Молоко), Bifrut Сушки на Фруктозе . 更多的......
|
|
263 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 12 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|