在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2411 千卡
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脂肪: 70.45克 | 蛋白质: 135.21克 | 碳水物: 318.46克.
早餐: HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 晚餐: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Garlic Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese, Red Cabbage , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Acme Hot Dog Buns. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Key Lime Pie. 更多的......
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3402 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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