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38,4
40,3
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84.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Edeka Bio Lassi Mango. 午餐: Sesamöl, Sojasoße, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe. 晚餐: Frische Pasta (Gekocht), Fenchel, Mutti Passata, Schmalz, REWE Feine Welt Salsiccia Fenchel. 小食/其他: Eberswalder Wiener Würstchen, Gösser Naturradler, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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