|
Убегает мои лишние кг.
Вчера проспала всего 3 часа, а думала 10.
В холодильнике только плов и несколько кусков филе куринного с гуляночки. Поехала в магазин набрала овощей, листья салата и взяла семечек тыквы уже очищенные. Сделала салат типа Цезаря порезала туда куриную грудку и все овощи смешала одну ложку майонеза и горчицу зёрнышками. Было очень вкусно.
Сегодня по меню завтрак яичница с ветчиной с помидорами и сыром
2 конфеты мерси.
Обед плов
Ужин салат Цезарь
|
131.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少6.3 公斤
|