在2023年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 121.71克 | 碳水物: 98.57克.
早餐: Koska Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Keten Tohumu, Doğa Yulaf Ezmesi . 晚餐: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 小食/其他: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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