|
Guzel 🤗
|
87 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
496 千卡
|
脂肪: 18.90克 | 蛋白质: 29.14克 | 碳水物: 52.04克.
早餐: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Beyaz Pirinç. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|