|
Ayy kilo almışım. Ama bu durum beni üzmedi. 4 gün boyunca istediğimden biraz da abartarak yiyip içtim. Verdiği mutluluk güzeldi 😇
+1,2 kg geldi. Bu hafta ki hedefim aldığımı vermek
toparlanma zamanı 🌺
|
61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
856 千卡
|
脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 43.02克 | 碳水物: 40.40克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. 晚餐: Kabak Yemeği, Et Haşlama. 小食/其他: Ekler. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|