在2023年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
77 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 132.02克 | 碳水物: 85.51克.
早餐: Помидоры, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. 晚餐: Сыр Голландский, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Овощное Рагу с Говядиной. 小食/其他: Fit And Joy Coco Bar, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|