在2023年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 57.78克 | 蛋白质: 55.76克 | 碳水物: 77.67克.
早餐: Café, Tapioca, Queijo Provolone, Azeitonas Verdes. 晚餐: Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Queijo Provolone. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Svili Amendoim Coberto de Chocolate, Abacate, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Melancia, Azeitonas Verdes. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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