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ozlem44的日记, 2018年08月15日

在2018年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月15日:
918 千卡 脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 96.20克.   早餐: Poğaça, Ezogelin Çorbası. 午餐: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Şeftali. 晚餐: Çoban Salatası, Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
1768 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 7 分钟. 更多的......



     
 

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