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pozitronik的日记, 2015年02月26日

在2015年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月26日:
2114 千卡 脂肪: 45.59克 | 蛋白质: 149.04克 | 碳水物: 290.82克.   早餐: Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). 午餐: Картофель Отварной, Щи, Люля-Кебаб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 晚餐: Банан, Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Фармстандарт Гематоген Детский. 更多的......
2743 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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