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Pesagem do dia 30/06/2023: 77,1kg
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77.1 公斤
最近减少: 102.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 104.52克 | 蛋白质: 117.88克 | 碳水物: 222.87克.
早餐: Hart's Vegana Protein Chocolat, Banana Prata, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. 午餐: Torresminas Torresmo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. 晚餐: Lacta Laka Oreo (20g), Lacta 5Star (18g), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, &Joy Protein Nuts Banana + Canela, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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