在2023年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 47.20克 | 碳水物: 133.53克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Patates, Ayçiçek Yağı. 午餐: Nescafe Sade, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. 晚餐: Dost Ayran, Nar Ekşisi, Çiğköfte Dürüm. 小食/其他: Nescafe Sade, Leblebi, Ceviz, Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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