在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 82.43克 | 碳水物: 147.76克.
早餐: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Голубика, Творожный Чизкейк с Манкой, Малина, Барinoff Сироп Соленая Карамель, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: Магнит Персик, Щавелевый Суп на Индейке с Яйцом. 晚餐: Бахрома Пахлава, Barilla Макароны Вареные, Сметана 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Финик, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Голубика, Малина. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|