在2023年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 65.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 131.82克 | 碳水物: 239.91克.
早餐: Ашан Кешью Сушеный, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Snaq Fabriq Coco Coconut. 午餐: Ананас, Диадар Отруби Пшеничные , Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 晚餐: Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Каравай Пита, Ананас, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. 小食/其他: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Тестов Тесто для Пельменей . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|