在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 79.78克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 177.64克.
早餐: Орехи Кешью, Ресторан Честных Цен Жареный Сыр Халлуми, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло, Самокат Иван Чай в Пирамидках с Мятой, Зеленая Линия Кремчиз. 午餐: Kotimaista Салат из Огурцов, Ecofood Крем-Суп Вегетарианский из Красной Чечевицы, Азбука Вкуса Рис с Карри. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Молоко, Bifrut Сушки на Фруктозе , Лента Вишня , Персики, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
405 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|