在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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44.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 77.64克 | 碳水物: 179.50克.
早餐: Bebeto Marshmallow, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Su, Rençber Pirinç Unu. 午餐: Pudding, Lapa. 晚餐: Fıçı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Göbek Marul, Kısır. 小食/其他: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lapa, Bebeto Marshmallow. 更多的......
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2023 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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