在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 37.79克 | 碳水物: 108.76克.
早餐: Шедевр Подсолнечное Масло, Молоко, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Яйцо, Помидоры. 午餐: Сыр, Помидоры, Лепешка. 晚餐: Грецкие Орехи, Банан, Мороженое Пломбир. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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