在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 155.96克 | 碳水物: 200.70克.
早餐: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Моя Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Чай, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. 午餐: Exponenta Дыня, Голден Яблоко , Орехи Кешью, Индейка на сковороде, Кабачок с помидором на сковороде. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Магнит Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Диетмарка Отруби Пшеничные с Морковью и Луком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Спартак Печенье Постное, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Огурец (с Кожурой), Чай, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|