|
Снижаемся ⬇️
|
50.2 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2626 千卡
|
脂肪: 94.70克 | 蛋白质: 241.19克 | 碳水物: 197.60克.
早餐: Окское Желток , Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мореслав Путассу. 晚餐: Now Foods Омега-3, Роскар Яичный Желток, Now Foods Омега-3, Роскар Яичный Желток, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТАК Яичный Белок , Моя Цена Маслины, Спецзаказ Тунец Натуральный, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Магнит Персик, Лента Яблоко, Магнит Грейпфрут , Красная Малина, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой, Магнит Персик. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 钢管舞 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|